{"id":6695,"date":"2025-02-03T11:11:57","date_gmt":"2025-02-03T11:11:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ericsports.net\/?p=6695"},"modified":"2025-02-04T16:01:33","modified_gmt":"2025-02-04T16:01:33","slug":"waterpolo-en-el-club-natacio-sant-feliu-hablamos-con-bea-espinosa-y-gerard-pla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ericsports.net\/en\/waterpolo-en-el-club-natacio-sant-feliu-hablamos-con-bea-espinosa-y-gerard-pla\/","title":{"rendered":"Waterpolo en el Club Nataci\u00f3 Sant Feliu: Hablamos con Bea Espinosa y Gerard Pla"},"content":{"rendered":"<p>El Club Nataci\u00f3 Sant Feliu (CNSF) es una referencia en el mundo del waterpolo, y gran parte de su \u00e9xito se debe al trabajo de sus entrenadores. En esta entrevista exclusiva, conversamos con Bea Espinosa, entrenadora principal del equipo femenino, y Gerard Pla, entrenador principal del equipo masculino.<\/p>\n<p>Durante la charla, exploramos temas clave como la evoluci\u00f3n del waterpolo en el CNSF, los desaf\u00edos de dirigir equipos de alto nivel, la importancia del an\u00e1lisis t\u00e1ctico y las herramientas tecnol\u00f3gicas que utilizan en su d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n nos compartieron sus filosof\u00edas de trabajo y consejos para j\u00f3venes entrenadores y jugadores.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s del formato escrito, puedes ver la entrevista completa en video a continuaci\u00f3n, donde Bea y Gerard profundizan en sus experiencias y estrategias dentro del CNSF.<\/p>\n<div class=\"ast-oembed-container\" style=\"height: 100%;\"><iframe title=\"Waterpolo en el Club Nataci\u00f3 Sant Feliu: Hablamos con Bea Espinosa y Gerard Pla\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zILrk8zhwwI?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/ericsports.net\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bea has tenido una destacada carrera como entrenadora de waterpolo incluyendo logros como el ser campeona de Europa en 2017, 2019 y campeona del mundo en 2018.<\/p>\n<h2>\u00bf<span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Qu\u00e9 te motiva a dedicarte al waterpolo y c\u00f3mo fueron tus inicios? y \u00bfEn qu\u00e9 posici\u00f3n jugabas entonces?<\/span><\/h2>\n<p><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Bueno empezando un poco por el principio, yo jugaba, nadaba y me he tirado toda la vida en una piscina y, a partir de ah\u00ed, pues te vas enganchando, vas jugando a nivel m\u00e1s profesional y ves que esto te gusta y cuando ya tienes que dar un poquito el salto a ganarte la vida y a ser un poquito m\u00e1s a nivel laboral, t\u00fa dices ostras, a m\u00ed esto me gusta. <\/span><\/p>\n<p><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Entonces esto va un poquito enfocado a por qu\u00e9 me dedico a a esto porque al final llevo toda la vida en en ello y bueno me llamaba mucho la atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">Yo era boya\u2026 Me gustaba ah\u00ed la acci\u00f3n y pegarme con lo que viniese<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"1\">\u00bfComo entrenadora principal del equipo femenino del San Feliu, cu\u00e1l consideras que son los mayores retos del rol?<!-- notionvc: 0fd1183e-e491-434f-9458-a306d979474b --> <!-- notionvc: 3d93e3f3-90d1-499d-a949-aad789372714 --><\/span><!-- notionvc: 71b64773-6fbf-4f4f-9704-733424869c7b --><\/h2>\n<p>Bueno yo creo que estamos en un crecimiento a nivel de club, de equipo y el proyecto que tenemos a largo plazo yo creo que puede ser muy interesante. Porque el club adem\u00e1s apuesta por ello y tienen inter\u00e9s en que esto funcione.<\/p>\n<p>El grupo que tenemos es muy joven y bueno hac\u00eda mucho tiempo que el San Feliu se clasificaba para la copa de la reina y mira, este a\u00f1o en la primera vuelta ya nos hemos clasificado para la copa que ser\u00e1 en en marzo. Y la verdad que muy contentas. Hay que trabajar mucho y esperemos que poquito a poquito vayamos consiguiendo lo que nos proponemos.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">En una entrevista reciente con la Liga Espa\u00f1ola de Waterpolo. Mencionaste la importancia de ciertos partidos decisivos para el equipo. <\/span><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfC\u00f3mo preparas mental y f\u00edsicamente a las jugadoras para enfrentar estos encuentros?<\/span><!-- notionvc: abf3d263-31c2-4780-93c5-5e40cb5a8293 --><\/h2>\n<p>Bueno, el trabajo f\u00edsico yo creo que es un trabajo continuo de todo el a\u00f1o. No simplemente es algo que, en mi caso, prepare de una de una semana. Creo que la condici\u00f3n f\u00edsica es muy importante y no se trabaja en un d\u00eda. Entonces, en funci\u00f3n del partido y la importancia que tenga pues se carga un poquito m\u00e1s o un poquito menos.\u00a0 Pero manteniendo siempre en una misma l\u00ednea y una misma din\u00e1mica. Mentalmente pues bueno, yo creo que el grupo tiene que estar contento, tienen que estar unidas, tienen que que trabajar a gusto y luego a partir de ah\u00ed pues mucho trabajo visual con v\u00eddeos y con an\u00e1lisis y luego, plasm\u00e1ndolo en en el agua, lo que hemos hablado fuera del agua y a partir de ah\u00ed pues un poquito lo que hemos lo que vemos que es la la motivaci\u00f3n extra que luego te puede dar el plus de estos partidos.<\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfFoment\u00e1is esa uni\u00f3n tambi\u00e9n fuera de las piscinas?<\/span><!-- notionvc: 68ebade2-ff26-496b-b673-81b381130996 --><\/h2>\n<p>S\u00ed a m\u00ed me gusta mucho hacer din\u00e1micas de de equipo. Tanto deportivas como como a nivel de grupo y creo que es fundamental. Sobre todo para un deporte que no te ganas la vida tanto con ello como puede ser otro. Entonces yo creo que la motivaci\u00f3n extra que tienes que tener, aparte de la econom\u00eda creo que es muy importante en este sentido.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">Has sido testigo del crecimiento del waterpolo femenino dentro de Espa\u00f1a. <\/span><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfQu\u00e9 cambios has observado en la participaci\u00f3n y reconocimiento de este deporte en el plano femenino en los \u00faltimos a\u00f1os?<\/span><!-- notionvc: 90e24e50-a736-4611-b182-728189283554 --><\/h2>\n<p>Yo pienso que el lado fundamental es los logros que llevan consiguiendo la selecci\u00f3n espa\u00f1ola femenina. Ahora es campeona ol\u00edmpica y lleva muchos a\u00f1os trabajando en esta l\u00ednea. Han conseguido muchas muchas medallas mundiales, europeos, subcampeonas ol\u00edmpicas tambi\u00e9n y ya te digo finalmente hoy campeonas ol\u00edmpicas. Y yo creo que llama mucho la atenci\u00f3n a nivel de las<br \/>\nni\u00f1os y ni\u00f1as que vienen por debajo, que es m\u00e1s televisado y pues al final todo lo que se ve en la tele<br \/>\npues llama m\u00e1s la atenci\u00f3n y esto ayuda.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">Gerard, llevas el waterpolo en la sangre ya que tu padre fue una referencia tanto en el Club Nataci\u00f3 Catalu\u00f1a, como tambi\u00e9n en el waterpolo catal\u00e1n.<\/span><\/strong><!-- notionvc: 20e16f75-8c20-4573-b2ac-b4e79bc7dade --><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfC\u00f3mo influye tu familia en la decisi\u00f3n de dedicarte a este deporte, y qu\u00e9 recuerdos tienes en tus inicios?<\/span><!-- notionvc: f218ccd5-09b4-4728-85e5-a4084dba7585 --><\/h2>\n<p>Pues yo el recuerdo que tengo de mi inicio es una tarde estar en mi casa con, no s\u00e9, deber\u00eda tener a lo mejor 7 u 8 a\u00f1os, mi padre llegar y decirme: \u00bfQuieres probar el waterpolo? La verdad que en ese momento yo era muy peque\u00f1o, y no era muy consciente de la repercusi\u00f3n que \u00e9l ten\u00eda dentro del mundo del waterpolo, pero me apunt\u00f3 y me enganch\u00e9 enseguida.<\/p>\n<p>La verdad que tanto con \u00e9l como con mi t\u00edo, que tambi\u00e9n fue jugador y entrenador, de hecho mi t\u00edo fue entrenador aqu\u00ed en San Feliu, siempre me han transmitido la pasi\u00f3n por este deporte y sobre todo, el hecho de disfrutar tanto practic\u00e1ndolo como haciendo de entrenador, que al final es lo que le daba sentido a todo.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">Tras tu paso por el Uni\u00f3 Sportiva Horta, llegaste al San Feli\u00fa como entrenador. <\/span><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfQu\u00e9 te atrajo del club y cu\u00e1l ha sido tu experiencia en este rol hasta ahora?<\/span><!-- notionvc: f5969f8c-38d9-4f18-b18f-7c29da55f50c --><\/h2>\n<p>Pues yo en un momento dado tengo una conversaci\u00f3n con Fran Torres, que es quien era coordinador antes que yo, y la verdad que, tanto con \u00e9l como con la din\u00e1mica y el esp\u00edritu del club, la conexi\u00f3n fue inmediata. Me gust\u00f3 mucho, las ganas y la pasi\u00f3n por hacer las cosas bien, la ambici\u00f3n que mostraba el club en todo momento. Ya en ese momento ven\u00eda de haber estado en divisi\u00f3n de honor y se quer\u00eda volver a subir y la verdad que este a\u00f1o en que estamos ahora que he empezado ya como coordinador, como entrenador del primer equipo, las sensaciones son muy buenas. Estoy muy muy a gusto y la verdad que, pues eso, encantado.<\/p>\n<p><strong>Ten\u00e9is una posici\u00f3n buen\u00edsima adem\u00e1s\u2026<\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed, s\u00ed, s\u00ed, el inicio un poco a trompicones porque el equipo era muy nuevo y hab\u00eda que encajar muchas piezas, pero, la verdad que ahora llevamos una racha muy buena y la verdad que las sensaciones son muy positivas de cara al tramo final.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">En entrevistas recientes mencionaste la importancia de inculcar valores como el respeto, la constancia o la humildad en tus jugadores. <\/span><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfC\u00f3mo integras estos valores en tu metodolog\u00eda diaria con ellos?<\/span><!-- notionvc: 71b5858e-ea8e-45ec-b1dc-dfc0f4685409 --><\/h2>\n<p>Yo una cosa que intento inculcar siempre es la idea de que por muy bien que hagamos las cosas cada partido empieza de nuevo y m\u00e1s en una liga como la Primera Nacional que es muy complicada en algunos aspectos y es quiz\u00e1 un poco m\u00e1s complicada de plantear que la divisi\u00f3n de honor, porque cada piscina es distinta, los tama\u00f1os son distintos, es importante tener cuando saltamos a jugar.<\/p>\n<p>Es muy importante tener claro que cualquier equipo nos puede ganar, que porque entrenemos m\u00e1s o porque vengamos de divisi\u00f3n de honor, nunca vamos a ganar ning\u00fan partido desde antes de jugarlo. Y el respetar al rival es ser consciente que cualquier equipo te puede ganar. Creo que es una de las partes m\u00e1s importantes a la hora de que el mensaje cale para que luego la cosa funcione como de momento. Por ahora est\u00e1 funcionando.<\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfCu\u00e1les son los principales retos que has enfrentado como entrenador en este club y c\u00f3mo trabajas para superarlos?<\/span><!-- notionvc: dc8ba584-b534-428a-8a88-b982f04b8c93 --><\/h2>\n<p>Como reto principal para m\u00ed el hecho de llevar el primer equipo es un reto enorme, hab\u00eda llevado alg\u00fan test, un primer equipo femenino tambi\u00e9n en una liga primera Nacional, pero nunca lo hab\u00eda tenido, digamos con el objetivo claro y marcado. De subir a divisi\u00f3n de honor en el momento que el club me plantea la opci\u00f3n de que yo coja el equipo y con este objetivo, pues evidentemente para m\u00ed es un reto incre\u00edble. Lo cojo con muchas ganas. Y aparte el hecho de ser de coordinador, que s\u00ed que lo hab\u00eda hecho anteriormente, lo \u00fanico que bueno en Horta me cogi\u00f3 en la \u00e9poca del COVID, que fue todo muy ca\u00f3tico, muy raro y no pude plasmar al menos mi idea.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed, pues bueno, la ilusi\u00f3n est\u00e1 de que el d\u00eda que yo no est\u00e9 aqu\u00ed, que quede un legado y que, pues, haya podido dejar el club un poco mejor de lo que me lo encontr\u00e9.<\/p>\n<hr \/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">Bea, Gerard, ambos lider\u00e1is la ramas femenina y masculina del waterpolone Club Nataci\u00f3 San Feliu.<\/span><\/strong><!-- notionvc: 1d64dd00-9adc-4325-9219-fb8eed896b82 --><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfC\u00f3mo colabor\u00e1is entre vosotros para fomentar la cultura unificada del club y cu\u00e1les son los principales desaf\u00edos que enfrent\u00e1is?<\/span><!-- notionvc: 1b797f70-b24a-437e-a177-3be4e3c0ff24 --><\/h2>\n<p><strong>Bea:<\/strong> Bueno, yo creo que hemos conectado muy bien los dos a nivel de personalidad y de manera de trabajar. Yo creo que los dos somos muy muy f\u00e1ciles de trabajar y muy accesibles. Yo tengo mucho car\u00e1cter y \u00e9l a lo mejor es m\u00e1s bonach\u00f3n, pero los dos cedemos cuando tenemos que ceder y yo creo que en ese sentido nos entendemos muy bien. Cuando yo necesito algo es el primero que est\u00e1 ayudando y a la inversa. Espero que sea rec\u00edproco y yo creo que esa es la manera de trabajar en conjunto y que no haya ning\u00fan tipo de problem\u00e1tica en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Gerard:<\/strong> Pues s\u00ed, yo creo que hemos conectado muy bien desde el primer momento. Ambos somos entrenadores ambiciosos que queremos intentar hacer las cosas lo mejor posible. Tenemos claro, ambos, como idea de club. Tambi\u00e9n junto con nuestra compa\u00f1era de nataci\u00f3n, que no podemos ir solos, que no podemos ir a la nuestra y que tenemos que estar juntos. La verdad que el entendimiento es muy bueno desde el primer momento.<\/p>\n<p><strong><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">La tecnolog\u00eda puede transformar la din\u00e1mica de un equipo y, en vuestro caso, cont\u00e1is con un flujo de trabajo \u00fanico en Eric Sports. <\/span><\/strong><!-- notionvc: 4f24526e-23fb-4128-8252-aa5e85218860 --><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfQue permite a las jugadoras y a los jugadores poder acceder a los clips dentro de las colecciones de su propio equipo?\u00bfPod\u00e9is explicarnos un poco m\u00e1s c\u00f3mo funciona y en qu\u00e9 os ayuda en vuestro d\u00eda a d\u00eda?<\/span><!-- notionvc: 5ee36cf2-4fae-434a-8e4c-182d28a807d8 --><\/h2>\n<p><strong>Gerard:<\/strong> Bueno es es una herramienta que nos resulta muy \u00fatil, sobre todo para para poder trabajar el feedback de los partidos. Nosotros en nuestro caso por ejemplo tenemos un problema de espacio y de horarios, vamos muy justos, vamos muy apretados y entonces el hecho de poder mandar a los jugadores, en mi caso para que puedan ellos visualizar las tomas que nos interesan, los cortes que nos interesan, comentarlo etc. Nos facilita mucho el trabajo y nos da mucha versatilidad ellos es jugar el s\u00e1bado y el lunes o el martes ya pueden, ellos en su casa o en su tel\u00e9fono, de camino al entreno ver lo que necesitamos, lo que nos interesa que vean para luego cuando lo comentamos en el entreno, cuando lo trabajamos en el entreno ellos ya saben de qu\u00e9 va, ya lo han visualizado y luego incluso si quieren volver a verlo etc. Es una herramienta que nos resulta muy muy \u00fatil.<\/p>\n<p><strong>Bea:<\/strong> Si lo hablamos al principio, yo creo que todo lo que sea visual a la hora de memorizarlo y de mecanizar, tanto los acierto como los errores, es m\u00e1s f\u00e1cil luego proyectarlo en en el d\u00eda a d\u00eda, en el trabajo que se hace luego en el agua. Entonces esto agiliza mucho y nos ayuda mucho en en el d\u00eda a d\u00eda a optimizar un poco m\u00e1s el tiempo.<\/p>\n<p><!-- notionvc: 98e9c484-13cc-4490-bc58-010303afcaf2 --><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfQu\u00e9 consejo les dar\u00edais a los j\u00f3venes que desean comenzar o seguir una carrera en el mundo del waterpolo?<\/span><!-- notionvc: f8d4ac9e-4505-4541-be53-bd4aaa39594d --><\/h2>\n<p><strong>Bea:<\/strong> Bueno pues que tengan muchas ganas, que les guste sobre todo lo que hagan y que tengan claro que para llegar hasta la meta hay que fallar mucho antes. Si no est\u00e1s preparado a fallar la meta se te va a hacer muy cuesta arriba y seguramente no des pie a probar, a continuar y a seguir hasta el final.<\/p>\n<p><strong>Gerard:<\/strong> Yo a\u00f1adir\u00eda que el agua en general es es muy exigente. Y es importante tener claro que que la constancia en nuestro deporte es b\u00e1sica. Nosotros a diferencia de otros deportes como el el baloncesto o el f\u00fatbol por ejemplo, en que equipos de nuestras edades m\u00e1s altas digamos pues a lo mejor est\u00e1n entrando 2, 3 veces a la semana, nosotros entramos cada d\u00eda. Y no por por gusto, sino porque es que realmente si no entrenas cada d\u00eda no llegas y hay que estar preparado tanto mental como a nivel log\u00edstico. Realizarse bien con estudios etc. Porque hay que hacerlo y sobre todo hay que saberlo previamente. Muchas veces cuando los peque\u00f1os empiezan pues en las reuniones de familia se explica. Que al principio cuando son muy peque\u00f1os pues a lo mejor hacemos 2, 3 d\u00edas, pero que hay que tener claro que la progresi\u00f3n acaba siendo que el entreno es diario, y no diario opcional, sino que tiene que serlo y eso yo tambi\u00e9n creo que es muy importante tenerlo presente.<\/p>\n<p><!-- notionvc: 741296aa-7da2-4d4e-a497-3df5fc9f60b2 --><\/p>\n<h2><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo duran los entrenos m\u00e1s o menos?<\/span><\/h2>\n<p><strong>Gerard:<\/strong> En nuestro caso, por ejemplo, los m\u00e1s peque\u00f1os como hacen nataci\u00f3n y waterpolo hacen las dos cosas a la vez a lo mejor estamos hablando de unas dos horas y media de agua m\u00e1s o menos. Ya conforme va subiendo pues se a\u00f1ade el trabajo en seco. Ya llegamos a las tres horas, tres horas y poco.<\/p>\n<p>Y por ejemplo en el caso de los primeros equipos que hacemos doble sesi\u00f3n algunos d\u00edas pues ya llegas tranquilamente a las 4 horas largas.<\/p>\n<p>Es muy exigente es muy exigente s\u00ed s\u00ed. Por eso digo que que en ese sentido no enga\u00f1amos. Pero que es la realidad. De la misma manera que si logras trabajar todo este tiempo y como dice Bea, tener claro que que es una cosa que se consigue d\u00eda a d\u00eda y poco a poco y fallando mucho, es un deporte que te devuelve mucho la verdad.<\/p>\n<p><strong>Bea Gerard much\u00edsimas gracias por vuestro tiempo y os deseamos much\u00edsima suerte.<\/strong><\/p>\n<hr \/>\n<h3><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\ud83d\udc47Prueba EricOne Ahora \ud83d\udc47<\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6661 aligncenter\" src=\"https:\/\/ericsports.net\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PORTADA_YOUTUBE-750-x-550-px-300x220.png\" sizes=\"(max-width: 403px) 100vw, 403px\" srcset=\"https:\/\/ericsports.net\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PORTADA_YOUTUBE-750-x-550-px-300x220.png 300w, https:\/\/ericsports.net\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PORTADA_YOUTUBE-750-x-550-px-16x12.png 16w, https:\/\/ericsports.net\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PORTADA_YOUTUBE-750-x-550-px-600x440.png 600w, https:\/\/ericsports.net\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/PORTADA_YOUTUBE-750-x-550-px.png 750w\" alt=\"\" width=\"403\" height=\"296\" \/><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Club Nataci\u00f3 Sant Feliu (CNSF) es una referencia en el mundo del waterpolo, y gran parte de su \u00e9xito se debe al trabajo de sus entrenadores. 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