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Waterpolo en el Club Natació Sant Feliu: Hablamos con Bea Espinosa y Gerard Pla

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El Club Natació Sant Feliu (CNSF) es una referencia en el mundo del waterpolo, y gran parte de su éxito se debe al trabajo de sus entrenadores. En esta entrevista exclusiva, conversamos con Bea Espinosa, entrenadora principal del equipo femenino, y Gerard Pla, entrenador principal del equipo masculino.

Durante la charla, exploramos temas clave como la evolución del waterpolo en el CNSF, los desafíos de dirigir equipos de alto nivel, la importancia del análisis táctico y las herramientas tecnológicas que utilizan en su día a día. También nos compartieron sus filosofías de trabajo y consejos para jóvenes entrenadores y jugadores.

Además del formato escrito, puedes ver la entrevista completa en video a continuación, donde Bea y Gerard profundizan en sus experiencias y estrategias dentro del CNSF.

 

Bea has tenido una destacada carrera como entrenadora de waterpolo incluyendo logros como el ser campeona de Europa en 2017, 2019 y campeona del mundo en 2018.

¿Qué te motiva a dedicarte al waterpolo y cómo fueron tus inicios? y ¿En qué posición jugabas entonces?

Bueno empezando un poco por el principio, yo jugaba, nadaba y me he tirado toda la vida en una piscina y, a partir de ahí, pues te vas enganchando, vas jugando a nivel más profesional y ves que esto te gusta y cuando ya tienes que dar un poquito el salto a ganarte la vida y a ser un poquito más a nivel laboral, tú dices ostras, a mí esto me gusta.

Entonces esto va un poquito enfocado a por qué me dedico a a esto porque al final llevo toda la vida en en ello y bueno me llamaba mucho la atención.

Yo era boya… Me gustaba ahí la acción y pegarme con lo que viniese

¿Como entrenadora principal del equipo femenino del San Feliu, cuál consideras que son los mayores retos del rol?

Bueno yo creo que estamos en un crecimiento a nivel de club, de equipo y el proyecto que tenemos a largo plazo yo creo que puede ser muy interesante. Porque el club además apuesta por ello y tienen interés en que esto funcione.

El grupo que tenemos es muy joven y bueno hacía mucho tiempo que el San Feliu se clasificaba para la copa de la reina y mira, este año en la primera vuelta ya nos hemos clasificado para la copa que será en en marzo. Y la verdad que muy contentas. Hay que trabajar mucho y esperemos que poquito a poquito vayamos consiguiendo lo que nos proponemos.

En una entrevista reciente con la Liga Española de Waterpolo. Mencionaste la importancia de ciertos partidos decisivos para el equipo.

¿Cómo preparas mental y físicamente a las jugadoras para enfrentar estos encuentros?

Bueno, el trabajo físico yo creo que es un trabajo continuo de todo el año. No simplemente es algo que, en mi caso, prepare de una de una semana. Creo que la condición física es muy importante y no se trabaja en un día. Entonces, en función del partido y la importancia que tenga pues se carga un poquito más o un poquito menos.  Pero manteniendo siempre en una misma línea y una misma dinámica. Mentalmente pues bueno, yo creo que el grupo tiene que estar contento, tienen que estar unidas, tienen que que trabajar a gusto y luego a partir de ahí pues mucho trabajo visual con vídeos y con análisis y luego, plasmándolo en en el agua, lo que hemos hablado fuera del agua y a partir de ahí pues un poquito lo que hemos lo que vemos que es la la motivación extra que luego te puede dar el plus de estos partidos.

¿Fomentáis esa unión también fuera de las piscinas?

Sí a mí me gusta mucho hacer dinámicas de de equipo. Tanto deportivas como como a nivel de grupo y creo que es fundamental. Sobre todo para un deporte que no te ganas la vida tanto con ello como puede ser otro. Entonces yo creo que la motivación extra que tienes que tener, aparte de la economía creo que es muy importante en este sentido.

Has sido testigo del crecimiento del waterpolo femenino dentro de España.

¿Qué cambios has observado en la participación y reconocimiento de este deporte en el plano femenino en los últimos años?

Yo pienso que el lado fundamental es los logros que llevan consiguiendo la selección española femenina. Ahora es campeona olímpica y lleva muchos años trabajando en esta línea. Han conseguido muchas muchas medallas mundiales, europeos, subcampeonas olímpicas también y ya te digo finalmente hoy campeonas olímpicas. Y yo creo que llama mucho la atención a nivel de las
niños y niñas que vienen por debajo, que es más televisado y pues al final todo lo que se ve en la tele
pues llama más la atención y esto ayuda.


 

Gerard, llevas el waterpolo en la sangre ya que tu padre fue una referencia tanto en el Club Natació Cataluña, como también en el waterpolo catalán.

¿Cómo influye tu familia en la decisión de dedicarte a este deporte, y qué recuerdos tienes en tus inicios?

Pues yo el recuerdo que tengo de mi inicio es una tarde estar en mi casa con, no sé, debería tener a lo mejor 7 u 8 años, mi padre llegar y decirme: ¿Quieres probar el waterpolo? La verdad que en ese momento yo era muy pequeño, y no era muy consciente de la repercusión que él tenía dentro del mundo del waterpolo, pero me apuntó y me enganché enseguida.

La verdad que tanto con él como con mi tío, que también fue jugador y entrenador, de hecho mi tío fue entrenador aquí en San Feliu, siempre me han transmitido la pasión por este deporte y sobre todo, el hecho de disfrutar tanto practicándolo como haciendo de entrenador, que al final es lo que le daba sentido a todo.

Tras tu paso por el Unió Sportiva Horta, llegaste al San Feliú como entrenador.

¿Qué te atrajo del club y cuál ha sido tu experiencia en este rol hasta ahora?

Pues yo en un momento dado tengo una conversación con Fran Torres, que es quien era coordinador antes que yo, y la verdad que, tanto con él como con la dinámica y el espíritu del club, la conexión fue inmediata. Me gustó mucho, las ganas y la pasión por hacer las cosas bien, la ambición que mostraba el club en todo momento. Ya en ese momento venía de haber estado en división de honor y se quería volver a subir y la verdad que este año en que estamos ahora que he empezado ya como coordinador, como entrenador del primer equipo, las sensaciones son muy buenas. Estoy muy muy a gusto y la verdad que, pues eso, encantado.

Tenéis una posición buenísima además…

Sí, sí, sí, el inicio un poco a trompicones porque el equipo era muy nuevo y había que encajar muchas piezas, pero, la verdad que ahora llevamos una racha muy buena y la verdad que las sensaciones son muy positivas de cara al tramo final.

En entrevistas recientes mencionaste la importancia de inculcar valores como el respeto, la constancia o la humildad en tus jugadores.

¿Cómo integras estos valores en tu metodología diaria con ellos?

Yo una cosa que intento inculcar siempre es la idea de que por muy bien que hagamos las cosas cada partido empieza de nuevo y más en una liga como la Primera Nacional que es muy complicada en algunos aspectos y es quizá un poco más complicada de plantear que la división de honor, porque cada piscina es distinta, los tamaños son distintos, es importante tener cuando saltamos a jugar.

Es muy importante tener claro que cualquier equipo nos puede ganar, que porque entrenemos más o porque vengamos de división de honor, nunca vamos a ganar ningún partido desde antes de jugarlo. Y el respetar al rival es ser consciente que cualquier equipo te puede ganar. Creo que es una de las partes más importantes a la hora de que el mensaje cale para que luego la cosa funcione como de momento. Por ahora está funcionando.

¿Cuáles son los principales retos que has enfrentado como entrenador en este club y cómo trabajas para superarlos?

Como reto principal para mí el hecho de llevar el primer equipo es un reto enorme, había llevado algún test, un primer equipo femenino también en una liga primera Nacional, pero nunca lo había tenido, digamos con el objetivo claro y marcado. De subir a división de honor en el momento que el club me plantea la opción de que yo coja el equipo y con este objetivo, pues evidentemente para mí es un reto increíble. Lo cojo con muchas ganas. Y aparte el hecho de ser de coordinador, que sí que lo había hecho anteriormente, lo único que bueno en Horta me cogió en la época del COVID, que fue todo muy caótico, muy raro y no pude plasmar al menos mi idea.

Aquí, pues bueno, la ilusión está de que el día que yo no esté aquí, que quede un legado y que, pues, haya podido dejar el club un poco mejor de lo que me lo encontré.


 

Bea, Gerard, ambos lideráis la ramas femenina y masculina del waterpolone Club Natació San Feliu.

¿Cómo colaboráis entre vosotros para fomentar la cultura unificada del club y cuáles son los principales desafíos que enfrentáis?

Bea: Bueno, yo creo que hemos conectado muy bien los dos a nivel de personalidad y de manera de trabajar. Yo creo que los dos somos muy muy fáciles de trabajar y muy accesibles. Yo tengo mucho carácter y él a lo mejor es más bonachón, pero los dos cedemos cuando tenemos que ceder y yo creo que en ese sentido nos entendemos muy bien. Cuando yo necesito algo es el primero que está ayudando y a la inversa. Espero que sea recíproco y yo creo que esa es la manera de trabajar en conjunto y que no haya ningún tipo de problemática en el día a día.

Gerard: Pues sí, yo creo que hemos conectado muy bien desde el primer momento. Ambos somos entrenadores ambiciosos que queremos intentar hacer las cosas lo mejor posible. Tenemos claro, ambos, como idea de club. También junto con nuestra compañera de natación, que no podemos ir solos, que no podemos ir a la nuestra y que tenemos que estar juntos. La verdad que el entendimiento es muy bueno desde el primer momento.

La tecnología puede transformar la dinámica de un equipo y, en vuestro caso, contáis con un flujo de trabajo único en Eric Sports.

¿Que permite a las jugadoras y a los jugadores poder acceder a los clips dentro de las colecciones de su propio equipo?¿Podéis explicarnos un poco más cómo funciona y en qué os ayuda en vuestro día a día?

Gerard: Bueno es es una herramienta que nos resulta muy útil, sobre todo para para poder trabajar el feedback de los partidos. Nosotros en nuestro caso por ejemplo tenemos un problema de espacio y de horarios, vamos muy justos, vamos muy apretados y entonces el hecho de poder mandar a los jugadores, en mi caso para que puedan ellos visualizar las tomas que nos interesan, los cortes que nos interesan, comentarlo etc. Nos facilita mucho el trabajo y nos da mucha versatilidad ellos es jugar el sábado y el lunes o el martes ya pueden, ellos en su casa o en su teléfono, de camino al entreno ver lo que necesitamos, lo que nos interesa que vean para luego cuando lo comentamos en el entreno, cuando lo trabajamos en el entreno ellos ya saben de qué va, ya lo han visualizado y luego incluso si quieren volver a verlo etc. Es una herramienta que nos resulta muy muy útil.

Bea: Si lo hablamos al principio, yo creo que todo lo que sea visual a la hora de memorizarlo y de mecanizar, tanto los acierto como los errores, es más fácil luego proyectarlo en en el día a día, en el trabajo que se hace luego en el agua. Entonces esto agiliza mucho y nos ayuda mucho en en el día a día a optimizar un poco más el tiempo.

¿Qué consejo les daríais a los jóvenes que desean comenzar o seguir una carrera en el mundo del waterpolo?

Bea: Bueno pues que tengan muchas ganas, que les guste sobre todo lo que hagan y que tengan claro que para llegar hasta la meta hay que fallar mucho antes. Si no estás preparado a fallar la meta se te va a hacer muy cuesta arriba y seguramente no des pie a probar, a continuar y a seguir hasta el final.

Gerard: Yo añadiría que el agua en general es es muy exigente. Y es importante tener claro que que la constancia en nuestro deporte es básica. Nosotros a diferencia de otros deportes como el el baloncesto o el fútbol por ejemplo, en que equipos de nuestras edades más altas digamos pues a lo mejor están entrando 2, 3 veces a la semana, nosotros entramos cada día. Y no por por gusto, sino porque es que realmente si no entrenas cada día no llegas y hay que estar preparado tanto mental como a nivel logístico. Realizarse bien con estudios etc. Porque hay que hacerlo y sobre todo hay que saberlo previamente. Muchas veces cuando los pequeños empiezan pues en las reuniones de familia se explica. Que al principio cuando son muy pequeños pues a lo mejor hacemos 2, 3 días, pero que hay que tener claro que la progresión acaba siendo que el entreno es diario, y no diario opcional, sino que tiene que serlo y eso yo también creo que es muy importante tenerlo presente.

¿Cuánto tiempo duran los entrenos más o menos?

Gerard: En nuestro caso, por ejemplo, los más pequeños como hacen natación y waterpolo hacen las dos cosas a la vez a lo mejor estamos hablando de unas dos horas y media de agua más o menos. Ya conforme va subiendo pues se añade el trabajo en seco. Ya llegamos a las tres horas, tres horas y poco.

Y por ejemplo en el caso de los primeros equipos que hacemos doble sesión algunos días pues ya llegas tranquilamente a las 4 horas largas.

Es muy exigente es muy exigente sí sí. Por eso digo que que en ese sentido no engañamos. Pero que es la realidad. De la misma manera que si logras trabajar todo este tiempo y como dice Bea, tener claro que que es una cosa que se consigue día a día y poco a poco y fallando mucho, es un deporte que te devuelve mucho la verdad.

Bea Gerard muchísimas gracias por vuestro tiempo y os deseamos muchísima suerte.


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